太看重别人的评价!怎么办?

求心理专家解析,给方法!我经常性的在意别人对自己的看法,非常在意别人的评价,害怕自己表现得不够好,害怕被人轻视,有时候别人的一句话就会让我很害怕和生气是不是针对我,是不是对我有什么意见!但是有时候我也知道还会有别的原因,不一定是别人针对你的!但是改不过来呀! 求略晓中的隐藏的心理专家达人们来解析 出建议!

14 个回答

我认为,楼主可能还比较年轻,阅历也不深,更可能还处在青春期并且是位女性。因此对外界的看法比较关注。
其实,楼主不必担心,这是一个过程,慢慢就会好的。关键在于敢于正视自己,认清楚自己,这样子,就不会受到他人的影响。
方法:1.遇到事情,自己拿定注意,学会独立思考。
2.看看历史书或者之类的,了解人性。
3.当别人说的话,可能让你的情绪发生改变的时候,转移注意力,干点别的。

希望,对楼主有所帮助