游泳减肥谁有成功的先例?求经验!

你的游泳方案 包括游泳前的饮食 准备动作 和游泳时的相关事项 以及游泳后的后续事情 求经验了 我喜欢游泳 又想减肥!所以想起了这!

6 个回答

有、、我一老表原来170,肚子很大,3个月游泳加节食的方式瘦到140。他说关键在于节食,游泳只是消耗了自己过多的脂肪,而节食是控制他反弹的。还有最重要的一点他是做it的平时几乎不运动,但坚持每天晚上游泳500米,就减肥成功了。