记忆里的一些感受有时候是故事很痛苦! 有些难以言表,又挥之不去怎么办?

有些感受说不出什么原因,但是经常会有,有些好像是小时候一些伤心事什么的!经常会有 这样 有时候会影响我的情绪进而影响到生活学习!我该怎么办!

7 个回答

最重要的是专注与放松。
平时生活中放松,做自己想做的事,有规律,如果是有痛苦的感觉萦绕在心头,可以深思痛苦的根源,如果发现其根源其实没有办法解决,并且一直想着痛苦,可以采取发泄方式,最推崇的当然是运动,最健康,我本身属于运动中快乐的人。当然不同人有不同方式,比如K歌什么的。
但到了学习工作中要做的便是专注。我这个人平时懒散,容易神游太空,但是考试这种情况,可以无比专注。这是自己可以控制的。平时可以尝试多控制自己,看做的到么。
个人见解。