最近肚子开始发福了,求破解法!

话说。。。我现在晚上吃完晚饭做100个仰卧起坐 一个月能不能见成效?
我以前在学校的时候还有腹肌呢。。。现在肚子都勃起来了。。。
怎么减肚子!!!!!

5 个回答

每日参加适量的运动,改变不良的饮食习惯,调理营养均衡的饮食,保证睡眠质量,保持好心情
同时,一定要有持之以恒的精神,才能达到身体的健康和健美。跑步,或者远距离的走,经常拉拉腿。做做下蹲,蛙跳,仰卧起坐,每次30下,做4-5组... 多运动...