上厕所被人看着就紧张!好苦恼啊! 一直化解不了这个问题!

上初中的时候,因为上厕所很频繁 被大家嘲笑,所以应该是从那以后我上厕所就怕人看着 ,看到我就紧张,一开始的时候是怕频繁上厕所 后来演变成了只要上厕所被人看到我就紧张!也曾试着想:上厕所是正常的 想去上就去上 不要有这么多的想法!可是还是很敏感克服不了!郁闷!那位心理学的人士给一些建议或实施方案来化解我这个苦恼啊!

7 个回答

首先,建议到医院做一个全面的检查,确保健康没有问题,这样你的心里上的压力就会减轻一些。
其次,不要活到别人的舆论之中,活出真实的自己,“我就是上了,还能咋的?”,这根本不是病,走自己的路让傻B去说吧!