上厕所被人看着就紧张!好苦恼啊! 一直化解不了这个问题!

上初中的时候,因为上厕所很频繁 被大家嘲笑,所以应该是从那以后我上厕所就怕人看着 ,看到我就紧张,一开始的时候是怕频繁上厕所 后来演变成了只要上厕所被人看到我就紧张!也曾试着想:上厕所是正常的 想去上就去上 不要有这么多的想法!可是还是很敏感克服不了!郁闷!那位心理学的人士给一些建议或实施方案来化解我这个苦恼啊!

7 个回答

你很不幸,也很幸运。
不幸的是你拥有这种想法,幸运的是拥有这种想法的人不止你一个,甚至可以说有很多人有这种想法。
你是否只是跟同学如此? 是否和家人也是一样的? 家人要和你一起去洗澡,你会感到紧张吗? 如果和家人也会感到紧张,那很有可能就是从小开始因为一些事情,让你没有充分了解生理,或者说你没有一个生理导师,你起初会觉得很神奇,但你认为这种神奇只是你自己的,但渐渐开始恐惧,因为避免不了上厕所这样的事情,于是你开始警惕,我的朋友们是不是会在背后说我什么? 你一回头,看到几个朋友指着你窃窃私语。你便更加紧张,每当上厕所的时候你会刻意的与他们保持距离。
如果上述这几项,有几点符合你,那么你想改掉这个毛病,就听我的。

办法就一个,很简单
打电话给你最好的朋友,酒肉朋友,一般朋友,嘲笑你的朋友,四个人一起去洗澡。
也许你会觉得这样就行? 我告诉你“是的,这样就行
相信自己,不要犹豫。

祝 
  好!