每天睡醒了还是很疲惫 很头疼,这是怎么回事?怎么办呀!

我是一家广告公司的职员,这一段时间每天有干不完的活 ,感觉好累啊 就睡觉 不像那些工作 但是醒了却还是很疲惫很头疼!这是怎么回事那 我觉得是不是我的心理原因那!有哪位大师给诊断一些 再出个方子啊!谢谢了 现在很折磨啊!

8 个回答

我明白,醒来还是觉得非常累那种感觉。

首先你的睡眠时间是多久?晚上几点睡觉的?如果很晚睡,那必然是会累的。

也不要累到极点才睡觉。

建议你试试每晚9:30就上床,关掉电脑和电视,上完厕所,在床上酝酿睡意,可以看看小说、或者听听外放的音乐、发呆什么都不要想,让自己身心完全放松下来。但是也不要放松太久,10:30之前一定得闭眼了。第二天睡到自然醒,你会发现非常的舒服……身体得到了充分的休息。

方子之类的,还是食疗的好,一杯热乎乎的牛奶+蜂蜜,是最好的、也足够了。绿豆汤也可以,零食和夜宵别吃。