社交恐惧症的治疗,哪位心理学的达人给些方案?

我的一个姐妹有一些社交恐惧症,别人给她的方案是在公共场合和人多的地方大声的说话唱歌,为了这个还把我叫过去了 ,但是他是个女生这样影响也不好,有没有其他的方法可以解决社交恐惧症 还有就是在公共场合这样的环境下 大声的讲话和唱歌 对她有没有什么负面的影响?

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社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事,社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人,并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感,更不愿意打搅别人。而这样做,会使得患者感到更加焦虑和抑郁,从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活,来适应自己的症状。有的患者甚至为了避免和人打交道,不得不放弃很好的工作机会。
  社交恐惧的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。工作方面的因素主要是从事不适合自己性格的工作,从而导致工作压力大、人际关系紧张等。
对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。
  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。
  然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
  最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。
参考文档:http://baike.baidu.com/view/68887.htm
如果症状比较严重的话,建议去心理咨询机构寻求专业人士的帮助,那样的话效果较好。比如
北京的可以去燕园博思心理咨询中心 http://www.pkuboss.com/
上海的可以去欣澜心理咨询中心 http://www.917xlzx.com
南京的可以去森知心理咨询中心http://www.025xl.com/
武汉的可以去中德心理医院http://www.whzdyy.com/
当然这些都只是建议,具体还要看她自己在哪个城市,根据具体情况选择一家好的咨询机构
最后祝愿她早日摆脱社交恐惧症的痛苦,大胆地表现自己,做回真我!