培养一个习惯,你们都是用什么样的方法?

我想培养好的习惯,我也知道他是需要时间的,并且有个好的相关的配套的督促方法也是很关键 一个好的习惯的培养我想应该是很多的措施的配套的执行!求这样的措施 希望给点你的培养好习惯的方法!希望是一整套 因为我这个人意志力薄弱!

6 个回答

这个还是得靠你自己,我提供一个方法给你,对,就一个,因为方法其实是次要的,你的坚持才是首要的。

1、把你想培养的习惯全部写下来
2、挑出其中最想培养的一个。
3、去豆瓣注册一个账号,并加入每月养成一个好习惯 小组
4、在每月养成一个好习惯 小组里发个贴,把你想培养的好习惯,以及为了培养这个这个习惯而每天需要做的事情写下来,必须很详细地写下来,可参考小组内其他人写的。
5、把帖子地址通过略晓私信发给我(或者直接在我回答下面的评论里留言)
6、坚持打卡,每天完成需要做的事情后到那边回帖打卡,比如:8/13 今日任务完成。
7、把你的手机号发给我,因为你把地址发给我后,刚开始的21天,我会每天监督你的打卡情况,如果发现你哪天没有打,我会打电话或者发短信骂你。21天过后,我大概每周看一下你的打卡情况,如果发现你突然消失了,我会打电话骂你

另外,每月养成一个好习惯 小组里有很多不错的帖子,建议楼主仔细看一下小组介绍,还有一些强人的强贴,其实他们都是普通人,只要你跟他们一样,每天坚持完成要做的事情,坚持完成后才能打卡,把打卡当成一件和洗脸一样的事情来做,坚持到最后,你就是神。