肤色偏暗,有色斑和痘印,如何自己调理皮肤?

我的皮肤颜色偏暗沉,有一些斑和痘印。没钱去美容院做几千块的祛斑套装,打算自己在家调理。我是混合皮肤,除了T字区比较油之外,其他地方都偏干。脸上容易起痘痘,而且有色斑。

痘印和色斑是我最苦恼的事情了,到底应该怎么调理才能让皮肤变好呢?

求自己在家就可以做到的护肤方法,谢谢各位

3 个回答

根据我自身的经验是,所谓的美容祛斑那些,只是治标不治本。我曾经有段时间,脸上多了很多黄褐斑,那段时间,就是身体比较虚弱,脸上就有反应了。所以最根本的是要从改善体质入手,体质好了,皮肤自然会好。方法如下:

1、找个好中医先从内部调理,肤色偏暗,容易长痘有斑,一般都是气血不足造成的,年轻的话,吃几服药就可以改善的。只是这年头靠谱的好中医不多,能不能遇到要看缘分了。

2、注意作息时间,最好能早点睡觉,尽量11点前睡觉吧,要保证8个小时以上的充足睡眠时间。

3、饮食上,尽量少吃油腻、辛辣刺激、寒凉的食物,本来气血就不足,这些东西吃多了,对气血造成的伤害更大,特别是女孩子,像冰激凌、西瓜这些还是不要吃太多。

4、穿着上,夏天贪凉,大汗淋漓吹空调,这会让寒气入内,会引发很多问题,还有就是要注意保暖,特别是在特殊生理期。

5、注意运动,多活动才有利于气血正常运行,所以,每天散散步、慢跑这些都挺有效,又简单易行(前段时间长斑,最近跑步以后,少了很多)。

6、早上可以空腹喝点温蜂蜜水,这个也有利于祛斑。

23456条是最简单的,但是需要长期坚持才有效果,第一条就看看能不能找到好中医了,如果能找到,那第一条是见效最快的。