预防颈椎病,有什么日常不用花太多时间很简单的方法吗 ?

我最近在办公室里 一直面对电脑一整天一整天的 我很担心自己的颈椎病 但是现在很忙 根本没有时间去锻炼或者做时间很长的按摩什么的!

2 个回答

每小时动一动…… 左手背后拉右手, 右手背后拉左手。 一点点来。