春季养肺中医四个小妙方

春季万物生长,在五行属木,对应到身体就是肝,因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则,注重养肝。然而五行之间是互有生克的,每一方的力量都应处于动态的平衡当中,春木的特性是生发,金的特性是肃降,金可以制约木,从而避免木毫无节制地发展耗光能量。但如果金气(肺气)本身不足,或者木火过于旺盛,反过来就会压制克制自己的一方(金),这在中医上称为木火刑金,从而加剧了肺金病症的变化,引发干咳、胸肋疼痛、心烦、口苦、咳血等症状。因此,春季养肝的同时还要兼顾养养肺气,提高肺脏的功能,才能达到身体康健。

中医推荐四妙方:

◆常笑宣肺:

中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。

  ◆呼吸清肺:

适度的呼吸动作有助于清肺。

  ◆按摩护肺:[url=http://www.0755daiyun.com]深圳代孕[/url]

一是按迎香穴;二是叩肺俞穴,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

  ◆运动健肺:

秋季助收藏,故进行锻炼时应以静功为宜。