夏季贪凉恋空调 恋出“空调病”

随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展,许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家,都安装了空调机,它给人们带来了欢乐和清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”,其实是误解了这个“病”。“空调病”,并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行,起初也是空调病开始。

  什么是“空调病”

  现代社会随着经济的发展,家用电器的使用日渐增多。在炎热的夏季,家庭使用空调机已经相当普遍了,一种近年来出现的空调综合征(即“空调病”)也屡见不鲜。

  长时间滞留在空调房间工作的人,容易得“空调病”。患者常表现为一走出室外,就头晕目眩,继而引发咳嗽、发烧;或是食欲不振,疲倦乏力,感冒头痛,关节酸痛,肩、颈腰背麻木酸痛等。

  引起“空调病”的病因

  为何会引起“空调病”呢?这是因为:①空调房间密封性强,室内外空气无法交换,因此室内空气成份中,人体必须的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多,而二氧化碳及其他的有害废气的浓度却很高,病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期在些环境工作、生活会降低自身的免疫功能,还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外,就头晕目眩,继而引发咳嗽、发烧等;②有的人出大汗后,图痛快,直吹空调,使汗孔骤闭,风邪郁于腠理,湿邪侵及肌肤,再加上久坐伏案,运动缺乏,颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛;③空调房间与室外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,反复冷热骤变的长期刺激,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。室温低,长时间处在低温的空调房间,偏偏又衣饰单薄,冷风直吹,结果人体热平衡受到破坏,患上“空调病”。

  “空调病”的防治

  首先,空调房间应及时通风,争取做到每人每小时引入30~40立方米的新鲜空气。若空调机运行时间很长,每隔一段时间可开窗开门换气2分钟~3分钟,或在达到设定温度后,将房门打开通一下气。

  其次,当大汗淋漓进入空调房时,应先换下湿衣,擦干汗水,不应对着空调图一时之快。
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  另外,空调房间内设定温度要适宜。医学研究发现,由于女性的新陈代谢较男性差,自律神经比较敏感,因而更容易患“空调病”。当然,这还与女性夏季多穿裙服易受冷气侵袭有关。身体消瘦者易患此病更应注意。

  那么,夏天使用空调,室温究竟以多少为宜呢?最舒适的平均室温为27.8℃。专家认为,既舒适又不影响健康的室温应该是26℃~27℃,室内外温度关以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1℃~2℃。