常按26穴位助你健康长寿

人人都想要长寿,他们通过饮食、运动等方式来达到目的。我国自古都崇尚中医,中医在我国有着悠久的历史,那么在中医上他们是如何长寿的呢?今天小编就带你了解一下中医的长寿之道,看看按摩哪些穴位能够助我们长寿。

  如何长寿

  1、浴头

  两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

  共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

  2、扣攒竹

  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

  3、旋眼睛

  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

  4、点睛明

  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

  5、揉眼皮

  以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

  6、按太阳

  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

  7、叩牙齿http://www.0898daiyun.com

  口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

  8、磨鼻背

  用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。这是长寿秘诀之一

  9、干洗面