你的泡温泉步骤对吗?爱美的女生看过来

泡温泉只是将身体浸入温泉中就可以达到预想的效果吗?度啦啦旅行社提醒那些爱美的女生,该怎样泡温泉效果最好呢?有哪些步骤呢?

用小木盆冲洗10盆

  为了清洁身体和习惯温度,先用小木盆冲洗全身。由脚、腰、肩、胸的顺序冲上来。

  半身浴5分钟

  为了不让身体一下就受到高温和水压的刺激,先从胸部以下泡5分钟。让身体先温暖起来,燃脂效果才会好喔!

  气泡按摩池5分钟

  从浴池旁喷出强劲水柱或气泡的按摩池,用温泉做Spa促进血流、消除手脚冰冷和水肿,可以恢复精神赶走疲劳!

  烤箱3分钟

  将身体上的水珠拍干,去烤箱里烤3分钟!可以促进新陈代谢和排汗。前后都要补充250~500c.c.的温水喔!

  淋浴10秒

  从烤箱出来后用微温的水淋浴10秒,可立即紧缩毛孔,使肌肤光滑细嫩!温、冷交替冲更能促进循环!

  全身浴3分钟

  全身除了头以外都浸在温泉中的全身浴,只要3分钟就够了!刺激交感神经促进代谢。转转脖子、肩膀和腰部,心情更畅快!

  足浴5分钟

  为了给身体休息一下,先泡5分钟足浴。可以顺便按摩脚底穴位,对促进全身血液循环和改善水肿、体质虚冷很有效喔!

  气泡按摩池5分钟

  最后要起身前的5分钟,再泡1次按摩池放松肌肉筋骨。起身后不要忘了喝些温热的开水,补充身体水分喔!

  温泉成份比一比...

  碳酸氢钠泉

  软化角质,乳化皮肤油脂,使得肌肤光滑细致,有「美人汤」之称。最适合油性肌肤!但浴后皮肤易觉干燥,记得要立即擦上保湿乳液喔!

  单纯泉

  无色透明且无味,可柔化肌肤,不刺激。就连皮肤敏感的人都可以轻松泡喔!对于病后的回复、调理身体、静养或外伤后的治疗都很不错!

  硫磺泉

  白色混浊的温泉,带有硫磺的刺鼻臭味。硫磺可扩张毛细孔、提高体温、刺激肠胃、促进排便。不过因为较刺激,敏感肌和干燥肌的人要注意!

  碳酸氢盐泉

  特色为温度较低。碳酸的气泡会附着于皮肤上,使毛细孔扩张促进血液循环。虽然低温却具高保湿性!可改善便秘、筋骨、关节酸痛等。

  铁泉

  铁为主成份,泉水涌出时是透明无色,但过一下会变褐色混浊,效果就减半了。所以应在靠近涌泉口处浸泡。

  硫酸盐泉

  多含硫酸离子,近似无色透明的单纯泉,但有淡黄色,并带苦味。富含镁,饮用可解消便秘,钙质则可降血压喔!