双节棍经典20招.

双节棍经典20招

双节棍短小精悍,携带方便,棍法易学实用,是极佳的健体防身之物。这是双节棍最常见的20个招法,供同道研修。特别说明:本文中“白蛇吐信”等势属动态招法,与静态持棍势名虽相同,意义不同。
  1.流星赶月:主要用于苏秦背剑势与白蛇吐信势之间的过渡,保护身体侧面并伺机发动进攻。由苏秦背剑势开始,松开在下方的左手;右手运棍在体侧划立圆。然后扣腕将游离棍夹于右腋下,成白蛇吐信势。也可反向运棍。以下各技法若无特别说明,均以右前势为例。
  3.乌龙探爪:由白蛇吐信势开始,左手向右拍护于右肩前,同时右手带棍经左肘下由左向右横扫。至右侧时,右手带棍向后、向下划弧,再从中线向前撩起,成苏秦背剑势。
4.苏秦背剑:由苏秦背剑势开始,松右手,左手带棍从右后方向左前上方反向撩起,再向左后方甩去;右手在左腋下接棍,成左苏秦背剑势。同样可由左势变为右势。
  5.倦鸟知返:由白蛇吐信势,右手带棍由下向上前撩;左手手心向上,虎口向前,于腰侧接棍。
  6.翻山越岭:由双手擎天势开始,松左手,右手持棍扫至左腰侧,左手自然护于右肩侧。然后反向运棍斜撩,左手于背后,手心向后接游离棍;左手将棍带起,在左上方划弧后,向左下劈至左腰侧,同时右手自然于右肩前。再反向运棍,循环练习。
  7.乌龙翻江:由苏秦背剑势开始,以流星赶月势运棍,左手手心向外、虎口向下反把接棍。然后左手将棍从右肩下带起,并在体前横“8”字运棍,接着左手带棍向左腋下,再由下向上、向后撩起;右手在左腋下接棍,成卧龙抬头势。
  8.回身乌龙探爪:由卧龙抬头势(或苏秦背剑势)开始,松左手,右手持棍向右侧横扫,然后向下抡,再由下向前、向后撩棍;左手在右腋下接棍,成苏秦背剑势。
  9.左右逢源:由苏秦背剑势开始,松左手,右手运棍向前斜劈,顺势在体前划横“8”字,至白蛇吐信势收棍。
  10.双手擎天:由白蛇吐信势开始,右手运棍在头上方划一圈后,由右向左扫,同时配合重心下降。左手正把接棍后,双手将棍擎过头顶,再持棍由左向右扫,右手接棍。
  11.威震八方:由双手擎天势开始,右手运棍向左扫,左手反把接棍,在体前横“8”字运棍。当游离棍至右腰侧时,右手反把接棍,再上左步,右手运棍。如此循环。
  12.玉带横腰:由苏秦背剑势开始,以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势。然后右手持棍在身前划立圆,再向左腰侧横扫;左手护于身前。接着再向右横扫,左手于体后接棍。松右手,左手将棍带起,在体前倒手。右手接棍后,向后运棍成苏秦背剑势。
  13.雪花盖顶:由左脚在前的白蛇吐信势开始,右手运棍在头顶划一圈后,劈向左腰侧,同时撤左步(旋马),左手护于脸前。再反向运棍,并撤右步(旋马),恢复白蛇吐信势。
  14.先斩后奏:由左脚在前的苏秦背剑势开始,向左转身,右手持棍向下劈,同时起右里合腿,棍在腿下划弧,然后向左腰侧劈击,左手护于身前。
  15.欲擒故纵:由左脚在前的苏秦背剑势开始,右手持棍向左斜劈;右脚上半步,左脚向左迈半步,顺势转身,以左右逢源势运棍。然后右转身180度,逆向以左右逢源势运棍。再左转身180度,运棍划弧后,向左下斜劈。
  16.横扫千军:由白蛇吐信势开始,右手随右转身运棍向右横扫,左手自然护于头侧。再划弧运棍,成苏秦背剑势收棍。
17.乌龙摆尾:由苏秦背剑势开始,右手以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势。然后以右手棍为轴,使游离棍在右臂下划平圆。
18.飞龙在天:接第16式,上右步左转180度,同时右手运棍在头顶划平圆,然后扫向左腰侧,同时右脚向前仆步铲出。
  19.飞龙仆地:接第17式,右手运棍扫向左腰侧,右脚向前仆步铲出,然后右手持棍从左向右横扫,左手在身侧亮掌。
  20.卧龙抬头:接第18式,起身上左步,同时右手将棍由下向上撩起,成卧龙抬头势。
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