冬虫夏草别乱吃 服用时间很重要

冬虫夏草,与野生人参、鹿茸合称“中药三宝”,中医认为其具有补肺益肾、止血化痰、增强免疫等功效。适合久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸痛等患者,肿瘤患者放化疗后,医生也经常建议吃些冬虫夏草。
  冬虫夏草很名贵,如服用方法不当,一则不补,二则费钱。
  吃法有三种———用老鸭或乌骨鸡炖汤喝;以50度以上的高粱酒或荞麦烧酒浸泡后,喝药酒;直接焙干后研粉,装入胶囊,每天服用。
  有人以为,用冬虫夏草炖汤放得越多,功效越好。其实不然。人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限,“每次最多吸收3-4克就足够了。”不仅如此,喝完冬虫夏草炖的汤,还要把“渣”也吃掉,“冬虫夏草炖汤后,还有一部分有效成分残留在体内,吃下去才能完全利用其药用价值。”冬虫夏草炖汤,最好持续吃一段时间。
  据《中国药用真菌学》介绍:常食用冬虫夏草能促进消化,调节免疫功能,增强人体对多种疾病的抵抗力。冬虫夏草有野生冬虫夏草、人工冬虫夏草子实体和人工发酵菌丝体之分,作为保健用量:野生冬虫夏草一般5克,人工冬虫夏草子实体为1~2克,菌丝体为6克;若因疾病需治疗或调理,野生冬虫夏草用量,每日一般为10~30克,人工冬虫夏草子实体为3~5克,菌丝体为20~30克。http://www.023daiyun.com
  根据中医学原理,一般冬虫夏草服用时间在用餐前后30~60分钟服用,效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。所以,服用的时间对其效果有重要关系,在服用保健营养品时,应正确掌握服用时间。