如何在办公室睡一个好午觉?大家有什么经验?

一定是我的道具不够多,睡觉的姿势不对,手脚发麻,胃胀气啊~难受
我还是喜欢别人用过之后的推荐。so,悬赏了

8 个回答

没有折叠躺椅躺着,也得带个枕头趴啊,不然一觉起来手肯定麻呀

好问题!

我有这么几个选择:

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淘宝买个10几块的U型枕,比用手舒服~可以睡着

不过更推荐棉的小抱枕,肯定会更舒服。我只是正好家里有个U型枕。

MP3,耳机放自己喜欢的舒缓的音乐,办公室的杂音就听不见了。

我每天中午就是这么睡的
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趴着睡觉的姿势对身体不好。最好是那种可调节角度的躺椅,仰睡带上眼罩,模仿黑夜的环境,睡眠质量会更好。如果你是有车一族,可以在车里午睡,准备个毛毯盖在身上,不过车里午睡最好将车窗空气通风,睡觉别闷到自己。


办公室成人睡袋
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国外办公室午睡装备
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戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉更健康

午睡时最好躺在床上或沙发上,实在不行,可以准备一个旅行用的充气颈枕,使用起来非常方便。每次午睡时,就把充气颈枕拿出来充上气,然后套在脖子上,这时再找一个有靠背的椅子,背靠椅背地坐在上面,便可以舒适地享受午睡了,而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。

躺椅我觉得折叠躺椅最舒服

如果条件允许,我觉得中午午睡可以使用沙滩椅 比较舒服!通常我们上夜班都是抬一把 沙滩椅 过夜的!
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如果有沙发 可以在 沙发上小睡
当然 也可以准备充气颈枕 午睡
若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,放松地坐着便可享受午睡了。
相关链接:办公室这样午睡不伤身

U型枕不好用,我试过了,枕了该麻的地方一样麻!最好的办法就是买个折叠床或睡袋。如果条件可以,最好是折叠床,用睡袋直接睡地上也不真么好。我就是这样的,被垫和被褥就放在床上一块折叠了,冬夏通用,必要的时候还可以打蚊帐。充气的需要一段时间适应,你不一定一下子就能在充气垫上睡得着,除非你以前一直就睡充气的垫子。折叠床事最接近你以前的睡眠习惯性的条件。

睡会议室的软椅子上

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