谁有好的调节便秘的方法?

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请问你的年龄是多大,还有就是你的饮食习惯和生活是否健康,便秘的原因可能来源于这里,如果想治本的话,建议养成健康的生活习惯,及合理安排饮食。如果是想治标的话,建议你可以买中成药《麻仁丸》吃,或者是保健品的纤维素,及某些肠清茶或者蜂蜜等。您可以根据您的情况选择!

每天喝蜂蜜水,多吃水果蔬菜,我记得芝麻好像也有类似功能,或者平常喝点养乐多效果也不错。。总之是尽量少吃药

空腹吃香蕉。

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