第一次去高原旅游需要注意什么?

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初入高原旅游,有一部分可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在2700米以上的地区,称为高原地区。其特点为低压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原病、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入2700米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不是很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状越来越重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。预防高原反应的保健品:出发前可服用2颗奥默携氧片,在进入高原后出现高原症状再服用4颗即可。

第一次去高原旅游的话,需要注意的地方其实很多
首先你要了解你所去的地方的环境
还有要注意高原地区缺氧的环境,高反之类的,记得带上速效抗高反的保健品,如奥默携氧,或许对你很有帮助的。

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