情绪容易低落,看事情比较悲观,总给自己很大的压力,很在意别人对自己的评价,有点患得患失,应该怎么摆脱这种心态?

在工作的时候也受这种情绪的影响,总担心自己做的不好,被批评的时候就很难过,常常怀疑自己的能力。我以前不是这样子的,以前很自信,对事情也有自己的看法。可是工作后就觉得有压力,担心上级和同事对我的看法,不敢按自己的想法做事。有人能帮帮我吗?

3 个回答

基本可以认定你所在风水环境有问题。

这不是迷信是你与气场之间的不融洽。

我觉得这和个人的想法有很大关联,比如,我们发现一样喜欢的东西,听到一首很有感觉的歌,都能不自觉开心起来。而有时面对压力,我们会担心各种还没出现的问题,会患得患失。我的建议就是经常放松自己,不要总让脑袋处于紧绷状态。就像萧亚轩的歌那样,松松的过,松松的活~该认真咱就认真起来,做好每件事,即使有时会令人不满意,及时改及时处理,远比只是担忧要好很多哟~:)

如果不从风水的角度来看,我觉得你有些消沉,动力不够。

悲观消极的情绪弥散在生活和工作之中,自尊心过强,导致患得患失。如果你是刚刚踏足工作,那么在最初的六个月的适应阶段出现这样的问题是很正常,如果6个月以上都没有好转,并且情况更加恶化的话,那要小心适应障碍。适应障碍带来的无助感很容易扩散到工作以外。长年累积的话会形成抑郁症状。

在线问答无法帮助你彻底解决问题,建议你寻找适合的专业人士进行咨询,但是粗略的一下几点也可以共你参考:
1. 制定目标。 工作新人无法找到工作的动力主要还是因为没有看清工作的目标是什么,在你从事纷繁的工作前,首先停下来想一想你的目标,短期的,中期的长期的。以及某一件事情的具体目的。想明白了,做事情才有方向感。
2. 改变认知。调整对于别人态度的看法,要认识到批评不是对你的全盘否定,而是一种帮助。(这个问题你应该自己好好想想,写下来,改变对于原先担心的原因)。
3. 动手前先沟通。对于不敢按自己想法做事,你可以把自己的想法事先,注意是事先先跟老板和同事沟通,听取他们的意见,对于意见上的分歧,多做分析。(分歧并非因为对你的否定,而是由于你缺乏经验和全局观而欠考虑所致,随着你的经验的累积,这些都会改善)
4. 培养兴趣。在工作中和生活中培养兴趣,带着兴趣去做事情会激发你的动力。多参加体育运动,让自己充满活力。

最后,对于有消沉和忧郁倾向的你,附赠一个小网站,忧郁小王子,http://www.depression.edu.hk/ 希望你对自己的这种状态有更好的认识。

你的回答