强迫症怎么自愈

具体担心自己被伤害 老是重复想到底有没有被伤害 伤害程度 还有认知固执钻牛角尖 你是心理医生?

6 个回答

求助心理医生或者心理咨询师。

在上高一的时候我经常失眠,但第二天还得上课,所以就强迫自己睡觉,但越想睡就越睡不着,那种感觉真的很痛苦。有强迫症是因为心理压力太大了,你是时候应该好好放松自己了........

可以,但是容易复发,很多人都是小时候就开始强迫症,我也是,长大后分情况是可以痊愈的,但不是自动,还需要多放松,强迫症的话你可以多看看森田疗法,八个字,顺其自然,为所当为,总之,不要去抵抗强迫,学会与强迫并存。

推荐森田疗法。仔细看看这本书吧。还有就是远离会让你引起强迫观念或者强迫行为的环境,如果可以的话。

楼主似乎有着被害的强迫观念,建议你把更具体的情形描述一下,比如:
1. 发生频率
2. 什么时候开始的, 当时发生了什么?
3. 什么场景会发生?
4. 发生时什么感受,包括生理反应,回避反应,心理想什么?
5. 对生活和工作的影响,
6. 别人怎么看待你这种现象。
7. 你还提到了固执的特点,也可以具体描述。

这些都是心理医生和心理咨询师在治疗初期就一定需要了解的问题,你不一定要在这里回答,但是可以自己好好梳理,也可以帮助你进行正确治疗。

看心理医生比较专业。

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