自己练习太极拳的话怎么才能确保招式都是正确的呢?如果只是形似、没有做的很标准的话,健身效果是一样的吗?

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找个老师教您,先看太极拳功理,领悟太极精神,注意事项都要记下来,不然容易膝盖受损
形似的话也能达到健身效果,但不及广播体操.

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