运动消耗卡路里的计算参数有哪些?怎么按照自己的实际情况推算消耗了多少?

例子:
以60公斤的人运动1小时计
有氧操 354
羽毛球(休闲) 266
篮球(比赛) 472
自行车(休闲) 236
打扫家居 207
跳舞 266
跑步 472
游泳(普通强度) 472
排球(比赛) 236
散步 148
保龄球 177

那如果我是70公斤运动1小时呢?跟体重、距离、速度、时间等参数有什么关系?怎么算?

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