晚上睡醒了小腿抽筋,又酸又疼,全是因为缺钙吗?抽筋的时候怎么快速缓解?

4 个回答

lz多大了,这个可能是长身体,长个子的时候,夜里会这样的。要么就可能是缺钙
抽筋的时候,将腿尽量使劲伸直,直到有所缓解,然后慢慢放松。

小腿抽筋扳脚尖
让脚掌和小腿尽量小于90度
如果没人帮忙就用脚抵住墙

这样可以马上缓解抽筋的症状
其实就是把小腿的筋抻开

抽筋后小腿肚子会疼痛
自己按摩一下吧

如果不是经常抽筋
有可能是过度劳累
或者屋内温度低
所致
不必太在意

这个也不是什么病哦,是说在长身体哦,

小腿着凉也可以,缺钙也可以,这是常见的原因,建议你自己对照查查情况。

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