想通过跑步来瘦身,一天当中什么时候跑步最为合适?跑完步后还需要做些什么运动才不会导致小粗长肌肉变粗?

2 个回答

科学的说 一般晚上跑比较合适

傍晚,或者晚上8点多钟的时候,跑完以后不要立刻蹲下或者坐下,慢慢走一段,然后捏捏小腿

你的回答