穿高跟鞋爬楼梯会不会对脚和膝盖造成很大的伤害?如果换成运动鞋,爬楼梯算是一种健康运动吗?

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这种比较机械的运动,使膝关节的受力点和承受的压力基本没什么变化,长此以往会很损坏膝关节,所以不算健康的运动...再严格一些,这种活动都算不上是运动

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