肚子胀不消化便秘怎么办

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保证优质睡眠,多吃些清淡、粗纤维的食物和促进消化的食物,如酸奶、谷类这样的食物。早起喝一杯蜂蜜水有利于改善便秘的情况。
可以吃健胃消食片,饭后多活动一下,少吃肉多吃清淡的食物。

燕麦,香蕉,充足的水与睡眠.

介绍一种药,叫做蜂胶芦荟,通便效果很好的。

茶叶加盐或者咸话梅一起下去煮开 不要用泡的 喝一下会有点效果, 平常的话如果很容易肚胀或便秘就不要频繁得吃太过油腻的东西,多吃点绿叶菜和粗粮,不要久坐不动,偶尔喝点盐水

我的身体循环蛮好~说一下情况,便于参考:每天必煮粥吃,红豆粥,绿豆粥,小米粥等等,真的很好~要记得多喝水,不要吃太多辣的东西,多吃水果~推荐少接触药物治疗

艾灸:中脘 神阙 天枢 足三里每个穴位15分钟。www.aijiuo.com

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