不吃晚饭对身体有什么不好吗?

2 个回答

不吃晚饭会饿得睡不着觉的
伤胃吧,然后营养也没法吸收。

坏处不大吧,如果像我这种瘦瘦的就不好了,早晚会血糖过低和分解蛋白质更羸弱。
推荐3餐七分饱,这样比较均衡。

晚饭避免吃太饱,增加肾脏等功能负担,不宜吃摄入太多甜食,不宜过晚进食,容易产生胃癌0 0,更不要晚饭过饱。

如果是减肥,推荐吃点水果,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物,不推荐主食和过多肉类。其实养生里面是会提倡晚饭不吃的,才不要放弃美味的食物呢!

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