关注程序员身体健康,你是怎么做的?

关注程序员身体健康,你是怎么做的?天天在办公室里写代码,坐下去就很少运动.
时间一长会觉得身体多少有些不适.
这个时候想到的就是应该锻炼身体了.
就个人而言,在小区跑跑步,锻炼个四五十分钟,
保持每天吃早饭,饮食健康点.
感觉坚持下去的话身体会有一些些有好转.
同为程序员的你是否也有锻炼身体的习惯?
而你除了锻炼身体外还会做一些什么事情况来改善自己的身体状态呢?
把大家的好习惯分享出来,关注一下自己的身体健康.

3 个回答

介绍一下身边朋友的做法:

尽量有规律地作息,早7:00,晚11:30

早饭一定要吃

中午吃饭的时候多活动活动

下午4、5点的时候下去溜达一圈,买点下午茶吃吃

晚上回家跑半个小时的步

一天三顿尽量吃得规律点、好一点、多吃点水果牛奶

尤其注意保护颈椎和腰

买好点的椅子,多运动

颈椎和腰得多动动,免得僵硬了

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