又是IT男猝死的消息,为什么在中国有那么多苦逼的程序员?IT行业的人应该怎么保护自己的身体呢?

2 个回答

首先不要工作的时候总是呆在电脑旁边,中午吃饭或者下午四五点钟出去转转,这样既可以放松一下自己,有时候还能让你忽然打开思路,解决问题。

其次,多参加一些体育活动,每周至少一次吧。

最后,多喝水,也可以多喝绿茶,降低辐射对身体的影响。

培养自己一个健康的价值观.正能量.一个好的心态.
晨跑.有氧运动给大脑足够的补充.
劳逸结合.不要持久保持相同的状态.
学会冥想.放松自己的精神.
喝:绿茶+决明子+菊花+枸杞.
吃:多营养均衡,补脑为主,食补为主.
不吃: 不吃药,不吃中国保健品.

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