怎么在愤怒的时候控制自己的行为,不让自己失控摔东西、大吼?

3 个回答

这个问题适合找专业心理咨询师,一对一的沟通解决。

愤怒的时候牢记先深呼吸10次,然后再做任何下一步的动作。

生气的时候就多想想:我这个钓丝有什么资格生气,人家在等着看我笑话,就好了。。。

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