为什么我学了一段时间瑜伽,却没有感到有什么不同呢?很多人说的身体好了、心态平和了,我都没感觉到,为什么?

2 个回答

非典的时候,我练了一个多月,不但瘦了8斤,而且身体确实比以前好了。说到心态平和,我本人没有体会到。我觉得这也分人,有的人向来比较平和、有的人相反会有一些急躁,这些不是说一天两天就能改变的。多练一段时间再看看吧,不管怎样,能达到锻炼身体又有减肥的效果已经是很不错了!不是(⊙_⊙)?

那是因为我们仅仅把注意力集中在我们的体式上,却没有把注意力放在矫正体式,如何保持体式,保持体式的时间多长,如何的控制我们的意识上。如果我们学会把注意力放在这些细节上,我们一定会找到这些瑜伽体式带给我们的好处。

你的回答