为什么家里面喝水,矿泉水和纯净水换着喝?

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矿泉水富含矿物质,含有铁、镁、锌、钙等,现认为其中氟化物对人体产生危害 纯净水中组份较为单一,主要是水分子以及氯离子 (以上是背景) 分析: 人体血液中含有大量蛋白类物质,使血液产生较大的渗透压。因此饮用矿泉水第一可以补充人体所需的矿物质,第二可以保证血液 的渗透压稳定。这,也是剧烈运动流汗后建议饮用矿物质水、含盐饮料的原因之一。但是矿泉水也因为其成分的不确定性,长时间饮用同一品牌,同一厂家的同种矿泉水产品易引起人体内微环境的矿质失衡。所以在矿泉水的选用上,应该注意更换不同的产品,不要耿耿于怀某家的水不放。(ps:由于氟化物的存在,一天的饮用量不要超过500ml,而这是远远低于人体一天所需水量的) 纯净水为人工制备的化学纯度极高的水,其组分基本确定且安全卫生,是日常饮水的主要来源之一。(ps:家中自己烧白开水就属于简易的纯净水制取) 纯净水作为一种长期饮用水的话,对人体也是没有好处的。过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质,但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了,长期饮用会导人体的微量元素缺乏,引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

说的简单点,矿泉水里含有矿质元素及微量元素,而纯净水中几乎只含有水成分,水中的营养物质等全部被过滤。人体每天都需要矿质元素的补充,有些营养物质是可以通过水来补充的,如果长时间单纯饮用纯净水,很容易引起自身的不适或是代谢性疾病。因此,相比较之下,还是建议多饮用矿泉水。

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