肚子上有好多赘肉,怎么减下去啊?

6 个回答

做一些腹部健身运动,比如仰卧起坐,每天固定数量。
进行慢跑,跑步可以燃烧腹部脂肪达到减去肚子上赘肉的目的。

步行

要解决肚子赘肉的问题是个长期工作,可以从饮食,运动,生活习惯上来解决。饮食方面,尽量养成定时吃饭,少油腻,多水果蔬菜,营养平衡;运动方面,可以,通过长期坚持跑步或者仰卧体操,关键是长期坚持。生活习惯方面,忌久坐,多走动。

坚持 每天 步行!

如果整体比较胖,得先坚持长时间跑步。腹部运动仅是针对局部的,基数比较大的时候效果不明显哦。

针对腹部的话仰卧起坐比较好,但是得一直坚持...

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