如何提高自己的胆量?真心觉得自己胆小!求推荐?

可能是不自信吧!但是就胆量来说怎么提高啊?

6 个回答

当你看恐怖小说到高潮时(感到非常害怕时),闭上眼睛,想象鬼就在你身边,他正在看着你…体验一下那种真实的恐惧感,当你可以正面体验它的时候你的你的胆小的病情就会好一些,这叫心理脱敏术!直面恐惧 发现他就是那样 有时候是真的 或者不去抗拒 你就不在胆小了!e9af5f38970a304e8ab54355d1c8a786cb175cc2

都在公开场合讲话,多认识陌生人

胆量的提高其实是一个渐进的过程。
举个例子,如果你不敢再讲台上讲话,你不是一下子就直接在讲台上来锻炼,而是先和几个朋友一起锻炼在他们中说话演讲,然后增加听者数量,不断的重复演讲和面对倾听者演讲,你的这种害羞感就会慢慢消失。
我觉得提高胆量的方式就是先小范围内冒险,就像上面的在几个朋友间做演讲,慢慢的小范围适应了你就可以往大方向上努力,胆量就慢慢提高了。

楼主,不建议使用@etehtsea(怎么无法引用)的方法
你的根本问题是不够自信,不是胆小,所以你要的是提高你的自信度,如果只是练胆就误入歧途了
如何提高自信,方法就很多了,而且属于另一个问题了,我这里给出链接:http://www.zhihu.com/question/19553905
略晓没有类似的问题,我给出的是知乎的回答

你指的胆量应该是 让自己变得更大方、有自信?

最好的办法就是在你觉得不好意思的时候站出来,大胆地表达出自己的想法,不要怕说错或者被人笑话。

比如:演讲、当促销员、当服务员、去做公益等等

这些都可以锻炼自己的胆量

自信吧。一切都源于自信。对别人微笑,对自己微笑

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