太看重别人的评价!怎么办?

求心理专家解析,给方法!我经常性的在意别人对自己的看法,非常在意别人的评价,害怕自己表现得不够好,害怕被人轻视,有时候别人的一句话就会让我很害怕和生气是不是针对我,是不是对我有什么意见!但是有时候我也知道还会有别的原因,不一定是别人针对你的!但是改不过来呀! 求略晓中的隐藏的心理专家达人们来解析 出建议!

14 个回答

一句两句说不清楚,长篇大论也未必有用。

我给你一个简单的方法: 每次你产生这样担心的时候,鼓足勇气,在当时跟别人求证。求证的方法可以委婉一些,当你一次又一次的求证到人家并没有针对你的时候,也许你的担心会越来越少。

你想太多了,说说又不会怀孕。本着还能呼吸空气的原则,让别人说去吧。

我认为,楼主可能还比较年轻,阅历也不深,更可能还处在青春期并且是位女性。因此对外界的看法比较关注。
其实,楼主不必担心,这是一个过程,慢慢就会好的。关键在于敢于正视自己,认清楚自己,这样子,就不会受到他人的影响。
方法:1.遇到事情,自己拿定注意,学会独立思考。
2.看看历史书或者之类的,了解人性。
3.当别人说的话,可能让你的情绪发生改变的时候,转移注意力,干点别的。

希望,对楼主有所帮助

首先,你先来做个MBTI测试,看看自己的类型。

【测试连接】

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然后,注重别人的看法不是一件坏事,

你重视和谐与合作,对他人的感受通常也会十分敏感。

也许你不轻易流露自己的情感,而是将它们留在自己心里。

因此一旦产生任何负面情感,这些情绪就可能在你体内慢慢滋长,

并逐渐形成对他人固执的批判观念。

而且,这些观念一旦形成就很难消减。

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也许你需要从他人那里得到正面的回馈。

当缺少正面回馈,或者面对批评时,

你可能会显得消沉,甚至可能会变得郁郁寡欢。

当你意志消沉或承受巨大压力之时,

就开始设想那些生活中可能会出现的致命错误。
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    猜测中你的优点:
   · 天性热情、友好且认同他人

  · 服务他人为主,希望取悦他人
  · 会花大量的精力来实现自己的责任和义务
  · 优秀的组织能力

    你可能遇到的问题:   
  · 对于自己的需求不够重视

  · 在接触新鲜事物时有一定的困难
  · 极度厌恶冲突矛盾及批评
  · 通常隐藏自己的需求,这可能会造成内心情感压抑导致挫败感

学着表达自己,并为自己寻找发泄情绪的方式,
试着告诉别人你的想法,
协调大家,不必一味容忍。
不要等积压已久了猛然爆发,
明明是对方不对,
也许别人还会觉得你莫名其妙的发脾气。

你是很优秀的 相信自己。
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你是活在自己的世界里 又不是别人的眼睛里。
无论你怎样做 都会有人有意见。你就自己足够努力啊 甩TA们几条街 就OK了
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走自己的路,让别人去说,不是每个人的看法和观点你都要去在意的,你是为自己而活,不是为别人,有些情绪直接无视就好,做一些自己觉得有意义的事,就不会去乱想了,也不要一味的得到别人的认可,而变得迷失自我,坚定自己的信心和目标就好。

太在意自己的形象,所以放不开自己。
每个人都有缺点,要真实的表达自己。
人活在世界上,面面俱到,太累。
要展现真正的自己,如果是确实不好的缺点就改,要有自己的判断,辨别能力,不然也容易被人利用。接触方方面面,有自己的想法,对自己客观评价。
面子固然重要,但不要太让别人影响自己,自己活得潇洒,就是有面子。

我猜测,楼主是不是父母至少有一方非常严苛,喜欢说教指责孩子,楼主从小顶着父母的评价压力长大,变得非常敏感。同时自信心不足。人有两种途径获得心理能量,一种从外在,也就是别人的评价态度等,一种是从内在自身。楼主自身的支持系统貌似弱了一些,需要慢慢培养自信,慢慢改变这种敏感。

看到你描述的那些,应该你家里的环境在你成长过程中有很大的影响,我只能猜测一下,没有冒犯的意思,我觉得应该是你的自尊心很强,性格如此很难改变,你要学会平常心对待,不要戒骄戒躁,把自己摆在一个合适的位置,不管是在生活中,还是在别人的心理,更重要的是在自己的心里,自己是怎么样的,同时我觉得这跟您缺乏自信心有关,看轻自己,从小事做起,努力摆正自己的位置,学会欣赏自己,把注意力放在事务上,而不是自身上,磨练自己的内心,使内心强大起来。以上是我的一些观点,您的描述相对间断,或许有不对之处,如有冒犯,请原谅。希望能帮到你。

人越长成,就越敏感,利大于弊,至少不会让自己太过自我,不会草率对待周边的人和事。逐渐让自己多一些成就,多一些自信吧。

过分看重别人的评价和态度,你是不是有点自卑呢?害怕失去,没有安全感?个人认为,认真的思考一下,你纠结朋友说你的哪些方面?找到自己的症结再对症下药,不要总依赖于别人对你的评价。多读书,读好书,多思考,户外走走,爬山什么的,开阔自己的事业和胸襟。这事急不来,找一群开朗的人,心胸开阔的人为伴,慢慢的你也会改变。

在意别人的想法也是正常的~我们都是活在人际关系之中的。但不能太在意别人的想法~我们为什么活着呀,不是为自己嘛~也不是为别人活着呀~只要自己觉得自己做的对,活的开心,我觉得就达到我们活着的目的了呀~
总是会有些人特别羡慕那些明星啊,成功人士,可我却觉得人各有志。那些成功的人必定是付出了很多的,他们同样会失去很多。至少他们没有很多时间可以陪家人,我觉得就这点我就完全不羡慕。就算你成功了,在外人看来光鲜亮丽又能怎样,没有人知道你所承受的苦~没有人能体会在这样的外表下内心的压力与空虚。
我觉得人不一定要八面玲珑,人际关系差不多,不招人烦,做好自己的本职工作,也别让人挑出什么毛病来也就可以了~

小女子的一点观点~大男人们就不要批判了~

我想轻轻的告诉你。 你没有独立的精神。其他都是空谈。如何去建立独立精神 。你能不能独立的自己去搜索下。别问我行不、、

我跟你有点像吧。可能很多人都不同程度的这样。
其实你能正视自己这个“缺点”,已经很好了。
在意别人的看法,实质上是太在意自己,当你不在乎自己了,肯定就不会在意别人了。可能在意别人的看法就是你的思维方式,我倒觉得顺其自然最好,强行改变自己反而又多了一重压力。
不妨试着这样想:我就是在意别人的看法,那又怎样,在意了就在意了,真的该在意的地方我做出改变了是进步,如果是不该在意的纠结一下总归会过去。也许就轻松了吧。

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