最近老做噩梦,梦见自己从楼下掉下来或者在一个没有围栏的高楼顶上风很大,我趴在那很害怕!怎么办?

有人说这是生理上哪的问题,谁对这方面有研究,帮我分析一下吧, 最好是給点方子!

9 个回答

1.先是考虑睡姿,姿势不好的话压着心脏或者手悬床边这种会出现这种梦境 2.可能是最近生活环境压力比较大,内心比较担忧,内心缺乏安全感

善于诱发做梦的因素,常存在以下几点:
(1)睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃;最普遍的是梦见到处找不到厕所,这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子:一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查,发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”,而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。
(2)日间活动的残迹。所谓“日有所思,夜有所梦”。例如,德国的一位化学家,为苯的结构式问题百思不得其解,却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴,从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话,朋友不在,夜晚就做梦总把电话号码拨错。
(3)过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻平行的两条直线,且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历。

所以,人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此,梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如,成绩不好,的同学可能会梦见自己成绩非常优秀,受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法,但至少可以说是一种小小的精神满足。

当然,人的梦境不可能总是愉快的,有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题:由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。

为此,对噩梦困扰的人,提出以下建议:

1.打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系,科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”,始只让受试者有慢波相睡眠,一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来,如此持续3~5天,就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神分裂症(但病理机制不同),可叫做“试验性精神病”,这就可以说明做梦与精神病根本无关。

2.睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动,也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶,听听音乐,有助于睡眠质量。

3.学会自我暗示,建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己,当你无法改变现实时,就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历;多想自己的长处和优点;多使用积极的心理防御机制。

4.根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦,要及时加以治疗,不要不在意中乱吃药。

5.解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题,应该积极及时地加以解决,因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如,使用良好的学习方法,和同学、老师处好关系等等,都会减轻心理压力,从而减少噩梦。

梦是由大脑潜意识产生的,跟生理该没有很大关系。

楼主是否睡得很深?

醒来累吗?如果不累的话其实没有多大关系,无须担忧。

梦境是你现实的反射,梦里的剧情有时候可以和现实生活中的某个小细节联系在一起。

我有次白天看了一个有点血腥的小新闻还是什么帖子,也就看了十秒不到,当天晚上竟然就化为恐怖的噩梦了,而且噩梦了一整晚。

建议楼主睡前看点轻松的小动画、搞笑电影,转移下注意力,早早入睡(11点之前),培养健康的作息习惯,还能利于肾脏排毒。

是每天都在做噩梦吗?如果很严重,建议换张床睡睡。

如果是最近压力比较大,哈哈,这是微博上的压力排解小段子
a

烦恼的事如果暂时无法解决,一直担心也无济于事~也可以找好友聊聊天。

其实不要紧的,LZ是年轻人吧,我也有过梦见从楼上跳下,不过我梦见能飞,老一辈的说这是在长身体,而且可能你是心理压力比较大,反映在梦境中了。睡觉前,放松,什么都别想,清空杂念。这是我的个人经验。

梦见失足坠楼,意味着会面临困难,积极应对会克服困难。

梦见刮风,吉兆,预示着自己的地位会得到改善。

梦见自己爬上屋顶,表明做梦人有一种积极进取、锲而不舍追求上进的精神,预示你的处境很快会得到很大改观。

梦见害怕说明你的胆子比较小,因为做梦这点小事清醒后你也要大惊小怪疑神疑鬼。

你只要不熬夜,放松心情,放下生活中的压力,将梦里让你害怕的场景当做刺激探险的游戏看待,就什么事也没有了。

首先,我觉得楼主应该是位女生,年龄不大,甚至很有可能20岁以下。而且,楼主可能好朋友不多,比较宅。。。
这种梦,一方面的确是生理上的,可能是身体发育的征兆。
但是,不可排除,也有很大成分是环境导致的。比如,你最近是不是压力比较大,生活中比较焦虑,不安,或者人际关系出现问题。。。

高处不胜寒, 楼主是不是在工作或者学习上遇到了不小的压力

心理问题,不要老是去想着梦里面的情节,乐观开朗一点,睡觉前看看书,或听几首安静的歌曲,放松自己。

在中医里面,这个是肾的问题,肾受过什么伤的 就会做一些比较惊恐的梦,因为肾是管理你的气的 管惊恐的 可能你之前受过什么惊恐 或者家庭里面有什么变动或不合 也会加重这个问题 让你做很多的这样的梦!像这种情况 我建议你是一些热性的药物 因为我的爷爷是老中医 所以我请教了他 他给你开了一个方子 就是一些热性的药物 和矿物药,龙骨 贝壳 磁石 这三样 如果梦境特别恐惧的话 可以用一些朱砂 这些那只是给你一个建议 个方向的引导 还是建议你去看看中医 中医对这个是有研究的 然后在她们的见一下吃一些中医药!

你的回答