求愤怒怎么变成正能量?

怎么将自己的愤怒变成一种积极的能量正!

3 个回答

当你愤怒的时候拿把锄头去锄地。狠狠的锄,技能泄愤还能帮助别人。

第一,可以愤怒,但却不一定要表现出来。发火的同时问问自己:这件事情的意义是不是大于所受的委屈?如果答案肯定,那么就该冷静下来。

  第二,心理学家认为,幽默和愤怒在心理上不能共存。所以,当你感觉到愤怒的时候,不妨对不公正来点阿Q式的嘲讽,在心里告诉自己:“别人针对我,那是因为我比他们强”。

  第三,试着原谅让你愤怒的“始作俑者”。有了宽容之心,你的情绪就不再会局限于自己所受的那点委屈和不公,能快速地从愤怒中走出来,变得坚强。

去锻炼,尤其搏击类锻炼!可以有效发泄负面情绪!出一身大汗以后,心情也会愉快很多!

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