运动+泡脚之后第二天拉肚子,是表明身体在排出湿气吗?

我以前看过中医说身体湿气重,现在我每天散步、运动,然后回家再泡脚泡半个小时直到出汗。然后最近几天都有些拉肚子,这是排湿的表现呢?还是湿气更重了?

我吃饭很正常,没吃到坏东西,也没着凉什么的。

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