创建于:2012-11-27 站长:魏欣

《用科学方法塑造健康》江西人民出版社出版孙斯健著本书汇集全球约500项有关健康的科研报告,书中介绍的健康方法几乎都经过科学验证,能够产生实际效果;书中介绍的健康方法几乎都是日常生活方式、饮食习惯的调整,方法简单易行。目录前言第一章设定清晰的健康的目标第二章多吃水果蔬菜有益多项健康第三章多吃鱼有益多项健康第四章多喝茶有益多项健康第五章少量饮用红葡萄酒有益多项健康第六章经常运动有益多项健康第七章释放压力有益多项健康第一节压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章减肥方法第一节肥胖的危害第二节减肥方法第九章戒烟方法第一节烟草的危害第二节戒烟方法第十章美好睡眠的方法第一节睡眠的重要性  第二节美好睡眠的方法  第十一章抑郁症防治方法第十二章中风防治方法第十三章心脏病防治方法第十四章糖尿病防治方法第十五章癌症防治方法第十六章老年痴呆症防治方法第十七章长寿方法主要参考资料前言本书汇集全球约500项有关健康的科研报告,书中介绍的健康方法几乎都经过科学验证,能够产生实际效果;书中介绍的健康方法几乎都是日常生活方式、饮食习惯的调整,方法简单易行。本书将重点