经常被人拉去逛街,但是完全就是个跟班,我该怎么办?

我平时就是一个话不太多的人,也不习惯拒绝别人
有一个朋友总是喜欢拉着我逛街,但是每次我都不怎么买,基本就是她的小跟班 ,她试衣服的时候我就帮着拿包等她什么的
每次她要去哪儿就去哪儿,而且她买完了基本就没事了,然后就说回去吧,也不管我有没有买到喜欢的

我不想继续这样,但是又不知道怎么拒绝

2 个回答

要学会拒绝,每个人的时间都很宝贵,如果认为是在浪费自己的时间,就要去拒绝,去体验自己喜欢的生活。

   支配型的人碰到顺从型(更直接点是服从型)的人,那简直就是天造地设了。一个倾向于掌握主动权,事事获得控制权,自我中心;另一个无主见,害怕选择,不愿承担责任,总是倾向于随便,把选择权和责任转移给别人;你说,这两种人是不是太搭调了。

   但是,这种支配——顺从关系,从一开始就预示由改变带来的痛苦。支配型的人不愿面对内心的脆弱与恐惧,倾向于外在的力量和控制感来增强自我力量;顺从型的人害怕面对选择,逃避责任,也害怕面对任何的破裂关系。这都和成长的环境有很大的关系。

    要学着拒绝的前提是,你为什么无法拒绝!我很明确的告诉你,你之所以无法拒绝,是因为“做一个跟班”是你潜意识的意愿,不管意识中的你如何否认!你害怕拒绝了之后,要面对想象中的那种破裂的关系,就像你童年时或在家庭中的那种矛盾关系,或在同伴中那种孤立而来的痛苦。

    不管怎么样,你必须要面对内心的恐惧,不然你就只能被禁锢在“顺从者”的身份当中。
    想象一下,拒绝后你会面对什么样的情形;尝试一下,拒绝之后,你面对的是什么。你感受到了什么痛苦,这些痛苦似曾相识吗?

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