为什么没有什么压力也会失眠呢?这种情况怎么办?

最近一段时间晚上都很难入睡
即使是入睡 也很浅 总是会醒来很多次
睡不好觉 早上也起不来 一天都很困 眼睛也是酸涩肿胀的
以前都没有这么严重的情况 顶多偶尔一次睡不好
这次已经连着好几天了
而且刚开学 也没有什么压力 也没什么烦心事
怎么会无缘无故地就失眠了呢
而且我一直都多梦 每天晚上都会做好几个梦
以前也是这样但是感觉睡眠质量很好 这几天根本就觉得没睡几分钟
  
  有高人帮帮我嘛~先谢过了

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