周围经常有人吸烟,怎么才能保护好自己的身体?

工作的环境有很多烟鬼,想问问有什么办法可以保护自己少受二手烟侵害的?
据说茶可以润肺的,看到有说绿茶不错,但是本人是女生,所以有没有别的推荐?希望懂茶的人能说一些确实可以润肺去污的茶出来。

另外有什么小型的、经济的空气净化设备吗?能放在我旁边用的?

9 个回答

跟我有一样的苦恼,出于礼貌又不好直说忍受烟熏真难受,不过茶并不能真正保护肺部健康。茶的主要功效是抗氧化减轻烟中自由基的伤害,肺是直接接触外界空气的内脏器官,二手烟中的烟尘和焦油对肺伤害很大很难排除体外,我认为二手烟重点还是在防护。但总不能在熟人面前带口罩让人家难堪吧。

现在市场上有一种隐形鼻塞,内含活性炭。可有效过滤空气中的杂质。价格在十几元起不等,淘宝上就有搜索隐形鼻塞,具体地址我就不推荐了免被人嫌疑广告。这个装备应该是你需要的。携带方便,不影响美观,适用任何场合。这个也不必追求牌子,因为主要是活性炭起作用。可用清水清洗反复使用,活性炭3到6个月使用寿命需更换。
T1bGzQXetfXXa02AUW_024356


淘宝上搜索电子口罩 就会见到 “负离子空气净化器 电子口罩/随身净化器去除二手烟” 的小型便于携带的空气净化机,当然这个电量小,适合在聚餐等外出场合备用。而USB接口的净化机功率都不大。常在办公室的话,还是选择外接电源的空气净化设备比较实用。

T1bGzQXetfXXa02AUW_024356

植物是天然的空气净化机,不过效率较低,可选择吊兰、绿萝、芦荟摆在办公桌,增加新鲜空气

有了这些装备,相信一定会减轻二手烟对 你的伤害。

主要是自己多运动,多锻炼身体,多喝点茶水,世界上也没有真正能润肺的茶 尽量离二手烟的区域远一点 ,毕竟二手烟太多了!

能和他们沟通的话建议最好尝试一下,毕竟能控制源头的话问题就不存在了
1、如果经常吸入二手烟的话药多注意一下自己的个人卫生,尽量多洗手洗脸,洗去身上的残留的的三手烟、
2、加强身体锻炼,多吃一些绿色蔬菜或豆制品,补充维生素
3、可以摆放一些绿色植物,像吊兰、常春藤,也可以放一些空气净化设备,这在网上都可以查到的
4、就是加强室内通风滤气

你的问题是【你工作的周围经常有人吸烟,影响到你健康和工作】。 这儿提供几个思路吧,希望对你有所的帮助。

【一】从源头根本性解决问题——根治。
现在已经有相关的制度出台,在公共场合中禁止吸烟,在总则《公共场所卫生管理条例》中规定了公共场所提倡禁止吸烟;在卫生管理中明确“营运出租车、公共电汽车、封闭式空调列车、飞机等交通工具以及吸烟区以外的候车(机、船)场所禁止吸烟”。
从你的提问“另外有什么小型的、经济的空气净化设备吗?能放在我旁边用的?” 可见你在办公室内,因此你可以:
1、相公司反馈出行相关的制度规则;
2、加强宣教引导吸烟的危害以及对他人的危害;
3、实在不行也需要做到让吸烟的同志出去外面或是厕所等其他地方;

【二】已经出行的问题如何解决

1、多喝水,促使尼古丁排出体外。
2、保持室内经常通风,换换新鲜空气;
3、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
4、室内摆放一些绿色植物
5、诸如第一个回答的朋友所说的使用【隐形鼻塞】之类的;但是个人认为这些都不是上上之策,最好能够使用第一种方法从根本上解决问题。

你说呢?

是的,有同感!但不要怕!我有绝招!
银耳茶:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰,清理肺部烟碱之功效!同时银耳对女性又是非常好的一款食品!银耳对女人的功效非同一般,又被称为女人的燕窝,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果!
愿您健康 美丽 幸福常伴您!

如果不能离职,请跟人事反应。

首先,你的位置很重要,站在上风口,或者较为通风的地方,
其二,绿茶最好,像龙井和铁观音!还有乌龙和普洱都可以.
最后,网上有小型的usb空气净化机.

多吃梨.这是最好的.因为梨吃了以后.肺是最舒服的.梨也是水果当中对二手烟最有帮助的一种了.因为肺不好的人.通通都是吃梨
还有就是多吃一些黑色植物,黑色植物大多都是清毒的;也可以喝点胖大海,常吃新鲜水果蔬菜和豆制品,水果蔬菜应占到每天食谱的一半以上,以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡。坚持每天喝牛奶,并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏、海藻和虾类,以提供充足的高质量蛋白质
再在自己的桌上放鸭掌木,可以吸收空气中一定浓度的有毒气体

其实很简单,身边放盘芦荟或者鸭掌木就可以净化不少尼古丁。

你的回答