本人男,有点溜肩,不知如何矫正,求略晓高人指点!

本人25岁,由于溜肩,穿没肩垫的夹克就像个圆的。。。敢问还有办法矫正吗?

4 个回答

由于生理原因不好矫正。
如果只是因为习惯问题的话,每天去站墙,后脑勺,肩膀,后背,屁股,脚后跟贴墙然后提肩每天站1个小时。
穿衣服的话,尽量穿有垫肩的衣服。

身体骨骼你只能认栽。。
多练三角/三头/二头

看到陈和的意思
我教教你:@regedor

1 三角:找2个哑铃往上做推举,你可以直接象举重那样往上推,也可以象鸟扑翅膀那样划着弧形往上推,后者好一些。如果觉得推不动,你站直了,拿着哑铃做弧形动作,就是把手臂从垂直升到水平位置,俗语称水平飞鸟~
2 三头:最简单的就是,你蹲着,手撑着凳子或者窗沿,用手臂把身体往上推。蹲着的时候手臂成90度,往上推到手臂伸直。
3 二头:就是最常见的那种动作了,但是站着做的时候一定要伸直身体,手臂往上举哑铃的时候,手臂外侧不要往后,想像一下贴着墙做这个动作的感觉。

难,选择适合的衣服,多穿西装会好点

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