有什么方法能让自己长时间集中注意力?

2 个回答

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首先谢谢邀请
要想长时间集中注意力
说难也难说简单也简单
长时间集中注意力是一种状态
难不在状态的保持
难在如何进入状态
@123123朋友说的是防止其他因素干扰的问题
那么我就谈谈如何战胜心魔的问题

其实一个人一旦进入了状态
外界的因素很少能打扰
我就曾经为了写一点东西
早上8点坐在哪里等抬头时已经下午3点
没上过厕所、没吃东西甚至没喝过一口水
在我的感受里那只是很短的一点时间

那么如何进入这种状态呢
1、给自己少许强迫,告诉自己现在必须做这件事情,而且只能做这件事情
2、安排好计划,千万不要同时去做两件事
3、环境太安静反而不好进入状态,可以用耳机听一些舒缓的音乐
4、准备好需要用到的东西到伸手可及的地方
5、先从简单的东西进入状态

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