总是紧张是不是有心理病,我该怎么办???

楼主现已大学生一枚了,还总是遇到工作都很拘谨,严肃,今日校园有那种英语面试,选择学生进入特训班。 就是学生对着教师们说话,调查白话。 三个老师,四个学生依次。 我第三个讲了,楼主过了笔试,平常英语口语也算是还行,刚说了几句我看老师们开始在名单后面打钩,打钩证明是过了。可是我一看到老师,三个老师都看着我,我无比紧张,大脑也空白了,到最后就说的结结巴巴,还有颤音,老师本来已经准备打钩后来也没有打钩,因为后来我说的真是太差了,断断续续,错失机会。

我应该怎么办呢,是不是自己见识的世面太少,我总是在这种场合中很紧张,一点也不大方。我应该怎么办呢,这是不是心理疾病,我是不是应该去看心理医生,还是多接触人怎么办

有童鞋说我应该增加自信,我确实是超级缺乏自信,因为我妈妈是那种不心细的,在我青春期,就是小姑娘爱美的时候,经常在大庭广众之下说尖酸刻薄的话,像是我十四岁的时候穿了新买的粉色裙子,她就说“真不是我说你,你看你穿这个合适吗,这种裙子都是要穿高跟鞋配着的,你这样不伦不类” 我买了普通领口有一点大的衣服,我妈给别人说“跟比基尼差不多了,她都没胸怎么撑得起来”等等这些话都是在公开场合许多人的情况下说得来的,搞得我如今只穿深色的灰色的衣服,没有一件色彩鲜亮的衣服,总是没有自信心了。

2 个回答

父母有时不经意的言语对孩子的心灵伤害确实很大,不过现在责怪什么的,也没必要,家人也只是无心之失,在意下去只会增加家庭矛盾。。。自信这种东西很自卑一样,不是一朝一夕就能拥有的,你得做好改正前的心理准备。从你的语句中,我知道你只要一在公众场合需要表现的情况下,你的心里矛盾就激增,想表现好可是又担心自己表现不好,而且你自己也给自己预先打了个标示:”每次一遇到这种情况就会紧张,然后就会开始变糟糕。”这种心理标示才是最致命的存在,所以你要明白,要改变的话,你得先摘掉这种心理标示,千万别一开始就想到这点,你可以洒脱一点,暗示自己“这只是一次锻炼自己的机会,过不过没什么大不了,别人什么眼光我不去在意,只要比上一次好就行了。”之后呢,你得学会先接纳自己的一切,好的坏的,先接纳,先去释怀,你要先接纳自己的不自信,先接纳自己的紧张,先接纳自己的所有现状,接纳之后你就有个清晰的思路,该怎么改变,你自己就会很清楚。
还有疑问的话再联系~

我想我能理解你的遭遇和感受,我不知道你的自我评价究竟有多低,也不知道你究竟有多需要别人来认可和赞美你,但是我希望你能知道一个事实:今天的你,不管有多紧张,你都是有能力做一个自信快乐的人的.

既然你谈到了与母亲的关系,我想就此来谈谈你心理的某一方面的发展.家庭中有一个尖酸刻薄(不知道这样的形容词是否准确)母亲,很能理解作为孩子的你,为了自我保护而去迎合父母,而去改变自己的行为以符合母亲的期待,你这样做只是为了让心里好过一点,也是为了能得到这个母亲的认可.

另一方面来说,不管作为孩子是否能理解和认同母亲对自己的批评与责骂,孩子总是倾向与接收这些负面暗示,久而久之形成了一种负面的面具人格——压抑真实的情感与想法,收敛自己的行为,变的不自信,害怕暴露在人群中……

这不是你的错,但是不得不由你来克服这些阻碍而成长,而我所做的这些分析,只是给你一个示范,示范你如何理解发生在你身上的这些事——你的紧张,你的不自信,你的不愉快经历等等。当你能理解这些现象的时候,我相信你会感到略微的平静的,而这个时候,正是你需要开始体验自信经验的时候了,慢慢的积累,慢慢的克服。

我看到很多人改变过,也相信你有能力成长。

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