怎么为一个长远的目标制定好计划并且坚持贯彻下去?

很多人都会在每年的开始,或者其他某个事情的开始,给自己设定一个很大的目标,然后信心满满地去做。但是虎头蛇尾的也很多,怎么才能把自己的目标分解成实际的步骤并且坚持下去呢?

比如我要减肥的目标
我要走过X个城市的目标
我要读完X本书的目标

……

4 个回答

你说的长远目标都算是项目性目标。
一个项目性目标是由若干个阶段性目标来实现的。

项目性目标存在变数的。
首先你需要把项目性目标分解成稳定渐进性且风险小的常规目标,并以日或者周,月为时间段分阶段去实施。当所有的常规性目标都完成了,那么恭喜你,你的项目向目标也就完成了。

减肥是你的目标。
要怎么样把减肥分解?
减肥需要运动,需要节食,也许还需要吃减肥药。
每天早上跑1000米,晚上6点以后不进食,服用减肥药。每天坚持完成,如果没有做到就要分析为什么没有做到。如果都做到了那么的要减肥的目标我想应该也能完成了。


以上为前两星期刚接手的一个任务管理的培训里面的内容。活学活用不知道学的像不。


计划和实施之间需要做好充分的准备,包括物质和心理上的

具体地说,分为三个部分

1、如何制定明确的目标
2、如何监督自己施行
3、掌握整个事情的进程

制定目标

目标必须是能用一两句话说得清楚的,如果你连目标都不清楚,那就自问一下这几个问题:
我为什么要这样做?
我每天做的事有哪些需要做出改变?
这样做的话会让我开心么?
我能从最小的事情开始做起么?
用什么样的方法才能使我将这个计划执行并贯彻一整年?

为制定目标做准备

把你的时间表整合到你的日常活动中,这样你才能确保自己有时间来执行自己的计划。让计划来挑战你固然是个不错的选择,但不要让它变得太耗时以至于你根本完成不了。建立一个时间表用来帮助你判断那些计划是否行得通。你必须把它当成一个自愿接受的固定时间段并且不管发生什么事都要坚决执行。用同样的态度把你的新年计划表当成你的工作计划表一样来对待,然后把它们合二为一写进你的日程表。

追踪你的完成情况

缺乏自控能力是无法完成目标的主要原因,然而自我追踪却是一个能帮助我们贯彻计划的绝好工具。当你开始追踪你的计划,你就可以在你失败的地方长一个心眼,即使最后没有完成预定的任务,你至少保留那些数据,它能在以后给你指明方向。

其实这就是一个任务管理的玩意。

首先制定计划需要科学,而不是想到什么就做什么,计划的设定需要有完成的可能性。

主要计划确定后就开始分解计划。尽量把计划细分,最好能够细分到每一天,当然,对于个人来说比较困难,但是可以细分到每一个礼拜,这样的话全年就有50多个计划。

然后在做的时候用“减法”去完成。每做完一个都简单归纳一下,总结一下,然后梳理出自己下面要做的事情。

最好是找一个和你有类似或者相同计划的人一起去完成,那样的话,有监督,可能会更好一点。

如果想要真正执行自己的计划的话
首先 你要明确自己是要做
“什么样的”计划——一个粗略 大概的目标
其次 制定计划 的步骤时
没必要纠结于细节——你不是上帝 所以事情不会按照你的意愿发生的
生活总是多姿多彩的
再次 实行计划的步骤时 要善于观察(——这是最重要的)
并总结
然后依照分析出来的结果 灵活制定自己的步骤 计划节奏
——漫漫人生中 经验才是真正的财富
简言之

粗定计划 灵活应变 重于实干 轻于细节

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