热出汗和运动时流汗有区别吗?

想问运动流汗和天热出汗都可以减肥和排毒神马的嘛?他们有什么区别?如果有,表现机理有哪些不同
有时候穿得比较多去运动,流更多的汗,那这样的话,是比穿得单薄去运动更有效果嘛??我去练热瑜伽比练普通的瑜伽流更多汗呐~~~ 那下次去跑步是不是可以穿多一点,可以多流汗呢?谢谢

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