如何克服高原反应呢?

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川西地区以及西藏特殊的高原反应,对身体会有一定的影响,因此,到川西地区以及西藏旅游之前一定要去医院作身体检查、在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、 不适宜到川西地区以及西藏旅游的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进入过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原反应明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要器官的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些器官出现疾患,便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与高原的旅游活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

2、 进入高原之前的准备
(1). 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用奥默携氧,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量的事例说明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应的身体不适。
3、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如奥默携氧等,也需要有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用奥默携氧4颗。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附中医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
(4).由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必须的水和热量。

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